👀 Aufmerksamkeit steigern
🧠 Merkfähigkeit erhöhen
✔ Gleichgewichtsfähigkeit verbessern
💪 Auge-Hand- und Auge-Bein-Koordination meistern

Wir machen Geschicklichkeitstraining, bewegen uns, fangen Bälle und verknüpfen das ganze mit Aufgaben fürs Gehirn. Dabei ist mir wichtig, dass die Übungen auch von den nicht mehr ganz so fitten Senioren gemacht werden können. Deshalb ist alles auch im Sitzen möglich (der Zugang zum Studio ist leider nicht barrierefrei). 👴👵

Besonders freue ich mich immer über die positiven Erfahrungen. Die Teilnehmer berichten regelmäßig, dass ihre Merkfähigkeit wieder besser wird, sie die Enkel im Memory schlagen, oder nun das schwierige Sudoku machen, weil das leichte zu einfach geworden ist.

„Mir gefallen die ständigen Veränderungen bei den Übungen und das Einbeziehen des Denkens bei diesem Kurs!“

Ich kann warten! Gedächtnistraining erst bei Demenz!

So denken viele, es scheint ja zuvor nicht nötig zu sein, weil man den Alltag noch bewältigen kann. Jedoch ist es dann leider ein bisschen spät, um noch wirklich etwas zu reißen.

Aktuelle Untersuchungen zeigen, dass Vorsorge durch den Aufbau der kognitiven Reserve tatsächlich etwas bewirken kann. „[Wenn man mit einem] Training wie Life Kinetik die Anzahl der Verknüpfungen im Gehirn und damit die kognitive Leistungsfähigkeit erhöht […], verschiebt sich die „Demenzschwelle“ […] nach hinten. Das bedeutet, dass [sich] dadurch das bewusste Leben um 5 bis 10 Jahre verlängern [kann].“ (Horst Lutz, Diplomsportwissenschaftler und Life Kinetik Erfinder)

Daher ist es sinnvoll, mit dem Training bereits vorher zu beginnen. Vor allem weil so die Verwandten entlastet werden und die hohen Kosten für das Seniorenheim nicht parallel anfallen.

 

Was kann man noch tun, wenn das Kind bereits in den Brunnen gefallen ist?

In einer Studie konnte bei Senioren mit leichter Demenz nachgewiesen werden, dass die Life Kinetik Gruppe das Kurzzeitgedächtnis nach 4 Wochen deutlich verbessert hat, während die Merkfähigkeit der Kontrollgruppe ohne Life Kinetik Training abnahm (Ergebnisse der Studie siehe unten). Diese Untersuchung deckt sich auch mit den Erfahrungen, die ich mit meinen Kursteilnehmern gemacht habe.

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