Online Bier Yoga Stunde: Videoanleitungen für deine Übungen

Online Bier Yoga Stunde: Videoanleitungen für deine Übungen

Anzeige. Die Bier Yoga Videos sind in Kooperation mit Wernesgrüner entstanden. Die Übungen machst du am besten mit dem ersten Bier des Tages. Natürlich kannst du sie auch mit anderen Getränken durchführen. 😉

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Ich wünsche dir viel Spaß!

Sonnengruß: "Biergruß"

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In meinem Artikel „So geht Bier Yoga (mit Anleitung)“ findest du eine ausführliche Beschreibung des Sonnengrußes mit Getränk in der Hand, falls du nochmal nachlesen willst.

Sonnengruß Variationen: einfach und anspruchsvoll

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Yoga Übungen für die Augen

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Die Vorwärtsbeuge

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Der Baum

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Anfänger dürfen sich natürlich auch gerne an einer Wand oder einem stabilen Möbelstück anlehnen/festhalten.

Die Bauchatmung

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