Warum bin ich Hatha Yoga Lehrerin?
Ich war auf der Suche nach guten Dehnübungen und bin dabei immer wieder auf Yoga gestoßen, da das ein super Dehnprogramm, Balance- und Krafttraining ist, bei dem der ganze Körper in Schwung kommt. Weil meine Mutter Tanzpädagogin für meditativen Tanz (Kreistänze) ist, war mir der Entspannungsaspekt auch nicht fremd.
Achtung: Obwohl Bestandteile meiner Hatha Yogalehrerausbildung Spiritualität, Chakren, Mantren und Yoga Philosophie waren, kommen sie in meinem Unterricht nicht vor. Ich biete also keine Anleitung zum Erreichen von Smadhi. 🙂
Meine Schwerpunkte sind Entspannung, Atmung, Bewegung und Gesundheit.
Übrigens: Wenn du generell entspannter sein möchtest, empfehle ich dir mein Gehirn-Fitness-Training. Teilnehmerstimme: „Nach dem letzten Termin habe ich direkt Fortschritte im Alltag erlebt. Ich habe mich in stressigen Phasen ruhiger und konzentrierter gefühlt, als vor dem Training. Ich bin begeistert :-)“
Unter Termine findest du die aktuellen Yoga Kurse. Melde dich kurz an und komme einfach mal vorbei. Ich freue mich auf dich!
Das besondere Event in meinem Programm:
Meiner Meinung nach muss Sport in erster Linie Spaß machen. Daher unterrichte ich auch besonders gerne Trink/Bier Yoga Stunden.
Was ist eigentlich Bier Yoga? Das erfährst du im Blogartikel: So geht Bier Yoga. Dort findest du auch eine detaillierte Anleitung für den Sonnengruß.
Ebenso empfehlenswert ist der Blogartikel „Online Bier Yoga Stunde: Videoanleitungen für deine Übungen“.